Theo bác sĩ Tùng, uống đủ nước cũng là cách để tăng chiều cao, việc cung cấp nước đủ và thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp phòng tránh tình trạng tích tụ độc chất, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Hy vọng rằng, những thông tin về 10 loại viên uống tăng chiều cao của Mỹ mà Sức khỏe gia đình vừa đưa ra phía trên sẽ giúp bạn có sự chọn lựa phù hợp cho bản thân. Một số tác dụng phụ nguy hiểm có thể kể đến như: hội chứng ống cổ tay; tăng đề kháng insulin; bệnh tiểu đường loại 2; sưng ở tay và chân (phù nề); đau khớp và cơ; đối với nam giới, mở rộng mô vú (nữ hóa tuyến vú); tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ở tuổi tiền dậy thì đến dậy thì (từ 8 -13 tuổi ở nữ và từ 9-14 tuổi ở nam), tốc độ tăng chiều cao của trẻ có thể đạt 10 – 12 cm một năm. suckhoekhop
Theo Th.S Nguyễn Anh Duy Tùng – Bác sĩ Trưởng Nutrihome Lê Đại Hành, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, nếu một đứa trẻ phát triển bình thường, giai đoạn từ 1 tuổi đến cột mốc tiền dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao vào khoảng 5 cm mỗi năm. Tập yoga cũng được xem là cách tăng chiều cao hiệu quả, nhất là các bài tập yoga tác động vào cột sống giúp kéo giãn cũng như chăm sóc cột sống luôn khỏe mạnh. Cách đi đứng, tư thế ngồi làm việc, học tập hay tư thế ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn đến cột sống lưng. Còn đối với người trưởng thành, tập yoga có thể không làm tăng chiều dài xương nhưng nó sẽ giúp cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc cơ, cải thiện tư thế và là cách để tăng chiều cao dáng đứng (không bị khòm hay cong lưng). ➤ Đây là một thực phẩm tăng chiều cao cho người trưởng thành, phù hợp từ 10-30 tuổi.
Theo bác sĩ Duy Tùng để đạt được chiều cao tối ưu khi trưởng thành, bố mẹ cần tập trung ở 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao. Do vậy, bố mẹ cần ưu tiên tìm hiểu cách tăng chiều cao tối ưu cho trẻ trong giai đoạn này. Do đó, thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng cho trẻ là một trong những cách phát triển chiều cao bố mẹ cần đặc biệt quan tâm. Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử: Để loại bỏ hoàn toàn thói quen này là điều không thể bởi thời kỳ công nghệ cũng như do tính chất công việc. Ngoài ra, dạng bào chế, đặc điểm phát triển và vấn đề sức khỏe theo tuổi cũng được GS Huyền phân chia phù hợp cho từng loại sản phẩm. Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi chỉ dùng nếu có chỉ định của chuyên gia y tế. Trẻ từ 3 – 11 tháng tuổi nên ngủ 12 – 17 giờ mỗi ngày. Trẻ nên tập thể dục ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tối ưu hóa cơ hội phát triển chiều cao. Sản phẩm tăng chiều cao này được nghiên cứu liều lượng phù hợp với thể trạng của trẻ em và thành thiếu niên từ 2 – 20 tuổi.
Viên uống tăng chiều cao Grow Power đã được các chuyên gia hàng đầu nước Mỹ nghiên cứu và đưa ra liều lượng phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 – 20 tuổi. Trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi nên ngủ 16 – 20 giờ mỗi ngày. Với người từ 10 -18 tuổi: Uống 1 viên một lần, 1 – 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Trẻ em từ 6 – 13 tuổi nên ngủ 9 – 11 giờ mỗi ngày. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ. Ví dụ, các chế phẩm chứa hormone tăng trưởng (Human Growth Hormone: HGH) được cho là có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, nếu tự ý sử dụng có thể gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ trước mắt cũng như trong tương lai.
Trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển. Phát triển xương là một quá trình phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như độ tuổi, di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng đúng, có những bài vận động phù hợp, kết hợp nghỉ ngơi khoa học giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Viên uống tăng chiều cao Superior Taller cũng là một trong những lựa chọn của nhiều bạn trẻ trong hành trình cải thiện tầm vóc. Bổ sung các thảo dược, nguyên liệu có nguồn gốc từ tự nhiên là xu hướng chăm sóc sức khỏe thịnh hành hiện nay. Loãng xương là nguyên nhân gây hiện tượng “lùn đi” ở người trưởng thành. Nhu cầu về nước của trẻ vị thành niên từ 10 – 18 tuổi là 40ml/kg cân nặng. Không sử dụng được cho trẻ dưới 10 tuổi. Tuy vậy, các chuyên gia khuyến cáo cần cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm này nếu không muốn gây hại cho sức khỏe. Do đó, đừng tin vào những lời quảng cáo thuốc tăng chiều cao 5 – 10cm chỉ trong một tuần hay một tháng.